9 rzeczy, które lekarz chce, abyś wiedział o IBS

Jeśli jeszcze tego nie wiesz, zespół jelita drażliwego (IBS) może wywoływać objawy takie jak zaparcia, biegunka, skurcze żołądka i wzdęcia - ale trudno jest zdiagnozować.

Tutaj dr Ayesha Akbar, konsultant gastroenterolog w St Mark's Institute for Jelit Disease, wyjaśnia dziewięć rzeczy, które musisz wiedzieć o IBS, są to objawy i co możesz zrobić, aby ułatwić sobie obsługę ...

1. Jest również znany jako „funkcjonalne zaburzenie jelitowe”

Zespół jelita drażliwego nazywamy funkcjonalnym zaburzeniem jelit. Jest to kombinacja objawów wynikających ze zmiany nawyków jelitowych - możesz mieć dominujące zaparcia, dominująca biegunka lub IBS dominujący ból brzucha. To trochę diagnoza wykluczenia, ponieważ tak jest brak konkretnego znaku, który wyjaśnia, czy objawy są zdecydowanie IBS, chociaż istnieją kryteria, które ludzie spełniają. Ból często łagodzi ruchy jelit.

2. Nie ma prawdziwej przyczyny, ale wiąże się ze stresem

Naprawdę nie wiemy, dlaczego ludzie dostają różne typy. Istnieje ścisły związek między jelitem a mózgiem - nazywa się to „osią jelit mózg”. Dostawanie motyli, gdy się denerwujesz, świadczy o tym, jak blisko jest twój mózg i jelito. Wiemy, że ludzie, którzy osiągają wysokie wyniki, a ludzie, którzy są w gorszej sytuacji, częściej dostają IBS. Jeśli jesteś niespokojny człowiek, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie IBS.

3. Pomaga zdrowy styl życia / dieta

Wiemy, że stres nasila, a stres może go wywołać. Nie możesz zmienić swojej osobowości, ale zachęcamy medytacja i a styl życia, który uspokaja.

Pomocna może być naprawdę dobra, zdrowa, zbilansowana dieta. Jedz dużo błonnika, pij dużo wody. Unikanie zbyt dużej ilości alkoholu, kofeiny, supercukrów, napojów gazowanych, wszystkiego, co może powodować wzdęcia. Unikaj także palenia jako nikotyna może powodować gorsze skurcze a regularne ćwiczenia mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.

Kiedy masz IBS, istnieje wiele diet, które mogą próbować złagodzić objawy - jedna z nich zwana niską dietą FODMAP poprawia objawy w IBS. FODMAP to kolekcja żywności - w tym glutenu i laktozy, ale także niektórych owoców i warzyw, które są znacznie trudniejsze do strawienia.

4. Najczęściej występuje u dwudziestu kilku kobiet

Zwykle młodzi dorośli, lata dwudzieste, trzydzieste mają IBS i częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.

5. Nie jest to bezpośrednio związane z nietolerancją, ale objawy mogą być podobne

Objawy IBS i objawy nietolerancji pokarmowych są zwykle podobne - jelito ma tylko tyle sposobów, że może reagować na różne bodźce. Mimo to wszystko jest częścią tego samego pakietu, nietolerancja niekoniecznie powoduje IBS.

Nietolerancja bardzo różni się od alergii. Alergia na gluten oznacza wytwarzanie przeciwciał, które niszczą jelito i nie wchłaniają pokarmów. Lub możesz mieć alergię na orzechy ziemne anafilaksja, co oznacza, że ​​całe twoje ciało reaguje.

6. Objawy mogą obejmować wzdęcia, skurcze, biegunkę i zaparcia

Objawy zwykle muszą trwać ponad trzy miesiące aby zakwalifikować się jako IBS. Mówimy o objawach zaparć, nieregularnych ruchach jelit, uczucie dyskomfortu, ale kluczem jest ostatnia zmiana nawyków jelit. Jeśli jesteś typem osoby, która opróżnia jelito co drugi dzień i nie wzdycha, skurcze itp., To dobrze. Jeśli jednak zauważysz, że w ciągu ostatnich trzech miesięcy idziesz coraz mniej, oznacza to, że coś jest nie tak. Chodzi o negatywną zmianę nawyków jelitowych.

Zwykle mówimy, że odczuwasz przynajmniej ból brzucha lub dyskomfort trzy dni w miesiącu w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Ból zwykle pojawia się po otwarciu jelit, a ból zwykle zaczyna się, gdy zmieniają się twoje nawyki - czy to z powodu rzadkości, czy konsekwencji. Nie tylko cierpisz na zaparcia lub biegunkę, albo jedno i drugie, ale ludzie zwykle stwierdzają, że mają wzdęcia i skurcze.

7. IBS jest bardziej powszechny niż myślisz

Bardzo trudno jest wiedzieć ogólnie, ale ze wszystkich ludzi, którzy przychodzą do kliniki z jelitami problemy, około 50% z nich będzie miało IBS - podczas gdy pozostałe 50% może mieć nieswoiste zapalenie jelit lub jelit nowotwór. Jest o wiele bardziej powszechny niż cokolwiek innego.

8. Objawy mogą się zmieniać na przestrzeni lat

Nie ma lekarstwa jako takiego, ale są ludzie, którzy są bardziej podatni na to - na przykład ludzie, którzy są bardziej podatni na stres, a kiedy to ustępuje, stwierdzają, że IBS może również. Może wrócić, 15 lat później, kiedy przeżyją kolejny stresujący okres w życiu. Lub możesz mieć zaparcia z IBS za pierwszym razem i bóle brzucha z IBS w późniejszym życiu.

9. Nie diagnozuj sam

Kiedy ludzie mają wzdęcia w wyniku IBS, bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, czy nie dzieje się nic innego. Upewnij się, że nie masz celiakii i że tarczyca działa prawidłowo. Lekarze rodzinni zwykle przeprowadzają początkowy zestaw testów, aby upewnić się, że nie wzdychasz z czegoś innego, lub jeśli w rzeczywistości jest to IBS.

Przed autodiagnozą IBS kluczowe jest upewnienie się, że nie stanowi to podstawowej choroby. Najważniejsze jest określenie, jakie są twoje objawy i poprzez restrykcyjną dietę eliminowanie, a następnie ponowne wprowadzanie żywności, odkryj, czy jest to nietolerancja, czy IBS.