Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Oprócz pięknych, zaśnieżonych scen i przytulnych, rozgrzewających kominków, zima przynosi także wiele zagrożeń dla naszej skóry, w tym mieszankę temperatur, suchości i braku witaminy D.
To dobry moment, aby przedsiębiorca i ekspert od pielęgnacji skóry Liz Earle MBE podzielił się z nią swoimi najlepszymi wskazówkami na temat zimowej skóry Zdobądź połysk.
Tutaj Liz koncentruje się na tym, w jaki sposób nasza dieta może wpływać na naszą skórę, i poleca swoje ulubione potrawy, aby pomóc zachować naszą skórę w zimnych, zimowych miesiącach ...
Aby zwiększyć wilgotność…
Zimą często odczuwa się suchość skóry z powodu niskich temperatur na zewnątrz kontrastujących z ciepłem w środku. Aby temu przeciwdziałać, Liz zaleca jedzenie orzechy i nasiona w celu utrzymania dobrego poziomu witaminy E, która złagodzi problem skóry.
Aby skóra była czysta…
Liz powiedziała Zdobądź połysk, „Jedną z moich ulubionych porad dotyczących jedzenia ze skóry jest picie
kefir, napój super jogurtowy, powstałe po dodaniu ziaren kefiru do mleka lub podobnych płynów. ”Liz wierzy, że sfermentowane mleko może pomóc w utrzymaniu czystości i czystości skóry.
Getty Images
Aby zwiększyć odporność…
Świąteczną opcją dla naszej witaminy C zwiększającej odporność jest klementynki. Liz zaleca także jedzenie nasiona jarmużu i granatu aby zapobiec chorobom i problemom skórnym, które występują w wyniku zmęczenia i walki z infekcją.
Aby poprawić ogólne samopoczucie…
Niski nastrój zdecydowanie objawia się na naszej skórze. Beauty-guru sugeruje pewne niezawodne produkty wellness, w tym awokado podnieść poziom kwasu foliowego, lukrecja w celu zmniejszenia ogólnego stresu oraz burak aby zwiększyć minerały witaminy B i zachęcać do powolnego uwalniania energii przez cały dzień.