Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Fani to świetny sposób na zachowanie chłodu podczas fali upałów, ale powinieneś sprawdzić, jaki typ wentylatora kupujesz jako pierwszy, szczególnie jeśli chodzi o spanie z jednym z nich.
Według Doradca snu, mając wentylator robi cyrkulować powietrze, aby twój pokój był chłodniejszy i świeższy, może także cyrkulować pyłki i kurz. Nie wspaniale, jeśli cierpisz na alergie, astmę lub Katar sienny.
„Przyjrzyj się uważnie swojemu fanowi” - sugeruje Doradca snu. „Jeśli gromadzi kurz na ostrzach, te cząsteczki lecą w powietrzu za każdym razem, gdy je włączasz”.
Inne powody, dla których nie należy spać z włączonym wentylatorem, to fakt, że może on wysuszyć skórę, a także kanały nosowe. Jeśli twoje kanały nosowe staną się zbyt suche, Doradca snu ostrzega, że ciało może wytwarzać nadmiar śluzu, przez co czujesz, że wszystko jest zatkane.
A potem skurcze mięśni. „Ludzie, którzy śpią na wietrze bezpośrednio na nich, mogą obudzić się ze sztywnymi lub obolałymi mięśniami. Wynika to z faktu, że skoncentrowane chłodne powietrze może napinać i kurczyć mięśnie ”- wyjaśniają eksperci. „Ten problem jest szczególnie powszechny u osób, które śpią z nim w pobliżu twarzy i szyi. Jeśli budzisz się rano ze sztywną szyją, może to wynikać z ciągłego powiewu wiatru ”.
Więc chociaż wentylator w sypialni może wydawać się jedynym sposobem na przeciwdziałanie ciągłemu upałowi, warto spróbować inne rzeczy, takie jak chłodna flanela w misce z wodą w pobliżu łóżka lub spanie na kołdrach z szerokim oknem otwarty.
Oto nasze porady na temat jak spać w upale.
[H / T Lad Bible]
Od:Cosmopolitan UK