4 piękne rzeczy, które starsze osoby robią, aby przestać czuć się samotnym

Nowe badanie przeprowadzone przez University of California, San Diego, zadawał pytania grupie seniorów w domu spokojnej starości na temat tego, jak radzą sobie z samotnością - a ich odpowiedzi są dość piękne.

Badacze przeprowadzili wywiady z osobami w wieku od 65 do 92 lat, aby dowiedzieć się, co sprawia, że ​​czują się samotni, a także porady, jak je przezwyciężyć. „Nasze badanie jest pierwszym, które bada samotność w starszych wspólnotach mieszkaniowych, które są zorganizowane i działają w celu promowania działań społecznych”, wyjaśnia naukowcy.

„Ustalenia te otwierają możliwość refleksji nad obecnym otoczeniem społecznym oferowanym przez te wspólnoty mieszkaniowe i jak niewielkie zmiany w ich działaniach społecznych mogą skutecznie zwiększyć sens i cel życia osoby fizyczne ”.

Kiedy szukamy sposobów na zmniejszenie izolacji w naszych społecznościach, mądrość ze starszego pokolenia jest z pewnością warta pielęgnowania. Dowiedz się, co mieli do powiedzenia poniżej ...

1. Współczucie

Piękny i niezwykle prosty, jeden z uczestników badania powiedział, że okazywanie współczucia innym pomoże ci przezwyciężyć samotność. „Inną techniką, którą stosowałem od lat, jest to, że jeśli czujesz się samotny, wyjdź i zrób coś dla kogoś innego. To jest proaktywne - wyjaśnił uczestnik.

2. Szukam towarzystwa

Cudownie inna kobieta w badaniu wyjaśniła, że ​​walczy z izolacją, nawiązując nowe znajomości. „Czułem się samotny, ponieważ postanowiłem trzymać się z daleka od ludzi, ponieważ byłem chory, ale przez chwilę czułem się samotny i powiedziałem ja: „czy zrobiłem właściwy ruch?” Gdy tylko zacząłem się angażować, wszyscy w większości mnie powitali ” ona mówi.

3. Akceptacja okoliczności

Jeden mężczyzna powiedział badaczom, że musi zaakceptować swoją sytuację, ale stwierdził, że to mu pomaga. „Cóż, muszę to zaakceptować i nie ma się czego bać. Wspinałem się po górach. Jeśli nie będę mógł dłużej chodzić, czołgam się, więc musisz nauczyć się, jak być realistą i nie rozmyślać o tym. Wiem, że się starzeję, ale życie traktuję jako przejście ”- mówi.

4. Wykorzystaj otaczające Cię możliwości

Badanie wykazało, że dom seniora miał wiele okazji do zaangażowania się mieszkańców - ale nie wszyscy byli zainteresowani. Pewien mężczyzna powiedział, że korzystanie z tego, co jest wokół ciebie - niezależnie od tego, czy są to zajęcia, czy zajęcia grupowe - pomoże ci przestać czuć samotny.

„Mamy tutaj stoły bilardowe, więc mogę z kimś zagrać w bilard. Albo pójdę do holu, gdzie znajdę kogoś do rozmowy, a nawet bibliotekę. Muszę tylko wstać i coś zrobić ”.

Tu na Życie na wsi, chcemy rzucić światło na izolację na wsi i odkryć sposoby jej przezwyciężenia w naszej nowej kampanii. W ciągu roku będziemy badać ludzi, którzy robią różnicę, aby pomóc przezwyciężyć samotność.

Więcej z naszej kampanii samotności:

• Jak założyć sklep społecznościowy
• Jak założyć chór wspólnotowy
• Samotni ludzie mogą w prosty sposób pomóc sobie

Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów bezpośrednio do skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ