Słodka, pikantna i lekko pikantna, ta zaskakująco szybka receptura jest tak pełna smaku, że twoja rodzina nigdy nie zgadnie, że zajęło to mniej niż 30 minut.
Reklama - kontynuuj czytanie poniżej
Wydajność: 4
Czas przygotowania: 0 godziny 20 min
Czas całkowity: 0 godziny 25 min
Składniki
1 pępek pomarańczowy
1 łyżka. miód
1 łyżeczka. curry w proszku
Sól koszerna
pieprz
2 łyżki stołowe. Oliwa z oliwek
1 ząbek czosnku
1 pęczek szwajcarskiego chard
1 można ciecierzyca
1 szczypta pieprzu cayenne
1 kawałek filet z łososia bez skóry
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez firmę zewnętrzną i importowany na tę stronę. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na ich stronie internetowej.
Kierunki
- Podgrzej brojler z rusztem ustawionym w odległości od 5 do 6 cali od źródła ciepła. Wyłóż brzegową blachę do pieczenia folią.
- Za pomocą obieraczki usuń 4 paski skórki pomarańczowej; pokrój cienką skórkę. Wyciśnij 1 łyżkę soku pomarańczowego do małej miski. Wmieszaj miód i curry w proszku; odłożyć na bok.
- Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj czosnek i skórkę pomarańczową i gotuj, od czasu do czasu mieszając, przez 1 minutę. Dodaj chard, ciecierzycę, cayenne, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 szklanki wody i gotuj pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając, aż chard będzie miękki, od 6 do 8 minut.
- W międzyczasie ułóż łososia na przygotowanym blasze do pieczenia. Doprawić 1/4 łyżeczki soli i pieprzu i grillować przez 2 1/2 minuty. Łyżką wymieszaj miód z łososiem i grillem, aż ryby będą nieprzezroczyste przez 2 do 3 minut. Podawać z mieszanką chardpe-ciecierzycy.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez firmę zewnętrzną oraz importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io
Ta sekcja komentowania jest tworzona i obsługiwana przez osobę trzecią i importowana na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.