Najszczęśliwsi ludzie na świecie odkrywają prosty sposób na walkę z samotnością

  • Jan 05, 2020

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.

Dania zawsze dominował raporty szczęścia i jest uważany za najszczęśliwszy kraj na świecie.

Z samotność rośnie w wielu krajach - częściowo dzięki starzejącej się populacji i mediom społecznościowym - Duńczycy są dzieląc się poradami, w jaki sposób ludzie mogą łatwo coś zmienić, aby pomóc otaczającym je osobom poczuć się lepiej połączony.

Raport z Kampania na rzecz zakończenia samotności pokazuje, że w Wielkiej Brytanii jest ponad 9 milionów ludzi, którzy przyznają, że czują się regularnie samotni. I ostatnie Fundacja Rodziny Kaiserów badanie wykazało, że 23% Brytyjczyków stwierdziło, że brakuje im towarzystwa i regularnie czuje się odizolowanych od innych.

Badanie zakończyło się następującymi wnioskami: „Około sześciu na dziesięciu twierdzi, że istnieje konkretna przyczyna ich samotności, i w porównaniu z osobami, które nie są samotne, częściej zgłaszają niezadowolony z ich osobistej sytuacji finansowej

instagram viewer
. Z większym prawdopodobieństwem zgłaszają również doświadczenia negatywne wydarzenia życiowe w ciągu ostatnich dwóch lat, np. negatywna zmiana statusu finansowego lub poważna choroba lub uraz. Trzech na dziesięciu twierdzi, że doprowadziła ich samotność pomyśl o samookaleczeniu ”.

Jak duńscy mogą nam pomóc?

Grupa z Danii Ventilen istnieje do rozwiązania samotność, oferując młodym ludziom, którzy szukają towarzystwa, miejsce, w którym mogą się regularnie spotykać. Działa w 21 miejscach w Danii i jest znany jako grupa „nadająca się do przyjaźni” i łączy jedzenie z rozmową, przyjaźnią i miejscem do nauki nowych umiejętności społecznych.

To proste podejście istnieje od dziesięcioleci, ale teraz chce zyskać więcej uwagi rządu i obudzić innych kraje do prawdziwych kosztów samotności wśród młodych dorosłych.

Czy moglibyśmy stworzyć podobną społeczność tutaj, w Wielkiej Brytanii?

3 proste rzeczy, które Duńczycy robią, aby zwiększyć szczęście

1. Spędź więcej czasu na rowerze

Duński regularnie zamienia transport publiczny na jazdę rowerem. Zmusza ludzi do zwolnienia tempa i przyjęcia miejscowego otoczenia. Odwiedź stolicę Kopenhagę, a zobaczysz więcej rowerów niż samochodów.

2. Mają doskonałą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

Normalny tydzień pracy w Dania to 37 godzin, a wiele osób nigdy nie zostaje w biurze później niż jest to konieczne i zawsze stawia zdrowie na pierwszym miejscu. Czas wolny jest ogromną częścią duńskiej kultury i udowodniono, że zwiększa szczęście.

3. Przyjęcie stylu życia „higienicznego”

Hygge polega na byciu bardziej życzliwym dla siebie i rozkoszowaniu się prostymi przyjemnościami życia. Dlaczego nie stworzyć przytulnego środowiska w domu i dać sobie miejsce do relaksu po długim dniu. Przeczytaj nasz przewodnik na jak uczynić twoje życie bardziej hygge.