Co Rebel Wilson zrobiła, aby turbodoładować jej utratę wagi

• Rebeliant Wilson ujawnia ćwiczenia, które pomogły jej w utracie wagi.
• Mówi, że chodzenie przez godzinę dziennie, sześć dni w tygodniu było kluczem do jej „roku zdrowia”.
  
• „Czasami najprostsza rzecz, taka jak wyjście i chodzenie przez godzinę dziennie, jest najmilszą rzeczą dla twojego ciała, a twoje ciało na to zareaguje” powiedziała aktorka w niedawnym odcinku Time to Walk on w Apple Fitness+ Zegarek Apple.

---

Rebeliant Wilson wie co nieco o byciu w oczach opinii publicznej. Niezależnie od tego, czy mówi o swoim „roku zdrowia”, czy publikuje selfie w kostiumie kąpielowym na Instagramie, aktorka, scenarzystka i producentka nie boi się rozmawiać o tym, jak skupia się na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Teraz gwiazda zdradza więcej szczegółów na jej temat utrata masy ciała podróż i podzielenie się (niezwykle prostym) ćwiczeniem, które pomogło jej schudnąć: chodzeniem.

W trzecim sezonie premiera Apple Fitness+ Time na spacer NA Zegarek Apple, Wilson zabiera słuchaczy ze sobą na wędrówkę po Griffith Park w Los Angeles. Podczas 32-minutowego odcinka opowiada o swojej zmieniającej życie drodze do utraty wagi i ujawnia dokładnie, co zmotywowało ją do zostania najzdrowszą wersją siebie.

„Moim celem było zdrowienie i utrata masy ciała, której nie chciałam” – powiedziała podczas wędrówki. „W głębi duszy wiedziałem, że nie jestem najzdrowszą wersją siebie z powodu zobowiązań w pracy”. Powiedziała, że ​​przechodzi „coś związanego z płodnością. A lekarz powiedział, że jeśli wyzdrowieję, będzie to dla mnie o wiele lepsze. Wilson cierpi Zespół policystycznych jajników, co „sprawiło, że odchudzanie było trudniejsze niż przeciętnej osobie”.

Po obiecaniu sobie, że rok 2020 będzie jej rokiem zdrowia, Wilson wzięła udział w austriackim odosobnieniu zdrowotnym, podczas którego na nowo zrozumiała swoje cele w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia. „Austriacki lekarz powiedział:„ Rebel, najlepszym sposobem na utratę niechcianej tkanki tłuszczowej jest po prostu chodzenie, nie musi to być bardzo intensywne ani pod górę… po prostu chodzić godzinę dziennie’”.

Wilson nie mógł uwierzyć, że rada lekarza była tak prosta. „To po prostu sprawiło, że pomyślałem: OK, powinienem wziąć to dla siebie trochę łatwiej i po prostu zrobić to delikatnie i zrobić to lekko. Tak więc w 2020 schudłam, ale bardzo, bardzo stopniowo. Czasami podnosiłem poprzeczkę z niektórymi treningami i szedłem ostro. Ale większość pracy w ciągu roku polegała na robieniu takich rzeczy, jak chodzenie przez godzinę”.

Zdecydowała, że ​​zamiast zmuszać się do podnoszenia ciężkie ciężary i ćwiczyć intensywne treningi na siłowni (po których czuła się wyczerpana), skupiała się na ćwiczeniach fizycznych w bardziej zrelaksowany sposób: chodzeniu. Mówi, że było to „proste rozwiązanie” czegoś, o czym często myślała wcześniej. „Czasami najprostsza rzecz, taka jak wyjście i chodzenie przez godzinę dziennie, jest najmilszą rzeczą dla twojego ciała, a twoje ciało na to zareaguje” – powiedział Wilson.

Aby dowiedzieć się więcej o podróży Wilsona jej własnymi słowami i samemu wziąć udział w marszu, możesz wejść na spacer AppleFitness+ za pomocą zegarka Apple. Jeśli nie masz Zegarek Apple jednak teraz jest idealny czas, aby go zdobyć. Kup najnowsze iteracje poniżej, aby móc cieszyć się wszystkimi Czas na spacer funkcje podczas następnej wędrówki lub spaceru po okolicy.