Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Dorośli ludzie ponad 50 osób, które regularnie spędzają czas na rozwiązywaniu zagadek - takich jak krzyżówki i sudoku - ma ostrzejszy mózg - ujawniają nowe badania.
Naukowcy z University of Exeter i King's College London przesłuchał ponad 19 000 uczestników poprzez ankietę online i stwierdził, że ci, którzy często rzucali wyzwanie układaniu puzzli logicznych, mieli lepszą pamięć i uwagę.
Aby zagłębić się w odkrycia, naukowcy poprosili tych, którzy brali udział, o podanie szczegółowych informacji na temat tego, jak często układają puzzle i na ile mają lat. Następnie przeprowadzono serię testów poznawczych (zarówno prostych, jak i trudnych), które były wrażliwe na pomiar zmian w funkcjonowaniu mózgu.
Badanie wykazało również ...
- Ci, którzy angażują się w łamigłówki słowne, mają funkcje mózgu odpowiadające 10 lat młodszym od ich wieku
- Regularne korzystanie z łamigłówek słownych i liczbowych pomaga nam dłużej pracować w mózgu
- Zagadki mogą pomóc Ci skupić się bardziej w ciągu dnia
„Odkryliśmy, że im częściej ludzie angażują się w łamigłówki, takie jak krzyżówki i Sudoku, tym lepsza jest ich skuteczność zakres zadań związanych z oceną pamięci, uwagi i rozumowania ”- powiedziała dr Anne Corbett, kierownik studiów na Uniwersytecie Medycznym w Exeter ITV.
„Ulepszenia są szczególnie widoczne w szybkości i dokładności ich działania”.
Czy łamigłówki mogą pomóc w demencji?
Chociaż nie zostało bezpośrednio udowodnione, że całkowicie zmniejsza demencja w późniejszym życiu trudne quizy i łamigłówki pomagają zachować ostrość i aktywność bez względu na wiek.
Dr Anne wyjaśnia, mówiąc: „Nie możemy powiedzieć, że granie w te łamigłówki koniecznie zmniejsza ryzyko demencja w późniejszym życiu, ale te badania potwierdzają wcześniejsze ustalenia, które wskazują, że regularne używanie łamigłówek słownych i liczbowych pomaga dłużej pracować naszym mózgom ”.
Udowodniono również, że puzzle słowne pomagają zmniejszyć naprężenie, popraw swój nastrój i pomóż w nauce nowych słów. To kolejny powód, dla którego powinieneś spróbować.
Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten prosto do skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ