Lęk: Co dzieje się z twoim mózgiem, kiedy czujesz lęk?

Wielu z nas odczuwa niepokój w naszym życiu, czy to od czasu do czasu, czy jako bardziej trwałe zaburzenie. Ale co właściwie dzieje się z mózgiem, kiedy niepokój trafienia?

Nowe badanie na Wydziale Neuronauki i Inżynierii Biomedycznej Uniwersytetu Waszyngtońskiego wykazało, że określone komórki w mózgu zostały aktywowane jako reakcja na lęk.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Komunikacja przyrodnicza, widział dr Ilya Monosov, monitorująca mózg małp rezus, aby rozszyfrować reakcję umysłu na sytuacje wywołujące lęk - małpy te mają bardzo podobną strukturę mózgową do ludzi.

Lęk dotyka ponad 8 milionów ludzi w Wielkiej Brytanii. Jest związany ze zmartwieniem, nerwowością lub strachem i może być wywołany przez zdarzenie lub sytuację, taką jak egzamin, wystąpienie publiczne lub na pokład samolotu. Ten rodzaj lęku jest tymczasowy, podczas gdy niektórzy cierpią na bardziej uporczywe zaburzenie. Lęk może prowadzić do ataków paniki i reakcja emocjonalna i fizyczna.

Znaleziska

Badanie obejmowało szkolenie dr Monosova dwóch małp w celu powiązania trzech różnych wzorów geometrycznych z trzema różnymi wynikami. Widząc jeden wzór, małpy otrzymały irytujący podmuch powietrza w twarz, inny wzór dawało szansę 50/50 na otrzymanie zaciągnięcia, podczas gdy trzeci wzorzec był związany z brakiem działania na wszystko.

Podczas tego eksperymentu MRI mierzył aktywność neuronalną w przedniej korze zakrętu obręczy (ACC) mózgu, która we wcześniejszych badaniach była powiązana z reakcjami behawioralnymi na niepewność.

Kiedy małpy zobaczyły wzorce związane z pewnymi wynikami, nawet jeśli negatywne, te specyficzne komórki mózgowe nie wykazywały żadnej aktywności. To samo dotyczyło pewnego pozytywnego wyniku. Natomiast wzór 50/50 spowodował aktywację komórek ACC.

„Znaleźliśmy populację neuronów, które aktywowały się szczególnie, gdy małpy myślały o czymś złym lub denerwującym - jak kłębek powietrza w twarz - może nadejdzie, ale nie wtedy, gdy będą pewni, że tak jest ”, dr Monosov powiedziałem Wiadomości medyczne dzisiaj.

Nowe zabiegi

Według dr Monosova jego odkrycia ujawniają mechanizmy mózgowe leżące u podstaw lęku, co może prowadzić do nowych zabiegi.

Jak uzyskać pomoc na niepokój

• Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym, który będzie mógł przeprowadzić badanie lekarskie, dokonać niezbędnych skierowań i udzielić porady.
• Zapisz się na kurs terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Są to często kursy trwające około sześciu tygodni, które wyposażają cię w praktyczne metody i nowe sposoby myślenia, które pomogą ci zwalczyć własne niespokojne myśli i zmartwienia. Możesz zostać skierowany przez twojego lekarza ogólnego lub zapytać za pośrednictwem swojej rady o lokalnych usługach w twojej okolicy.
• Przeglądaj strony internetowe takie jak Lęk UK i Umysł, z których oba mają do dyspozycji szereg zasobów samopomocy i opcji wsparcia.