Badania sugerują, że picie trzech filiżanek kawy dziennie może pomóc ci dłużej żyć

Miłośnicy kawy mają więcej świetnych wiadomości, ponieważ kolejne badania wykazały, że picie wielu filiżanek przynosi nieoczekiwane korzyści zdrowotne. I obejmuje także bezkofeinową!

Naukowcy z USA i Europy odkryli, że ludzie, którzy spożywali około trzech filiżanek kawy dziennie - czy to espresso, latte czy bezkofeinowe - żyli dłużej niż osoby nie pijące kawy. Dwa nowe badania, w tym największa tego rodzaju analiza, wykazał, że wyższy poziom spożycia kawy był związany ze zmniejszonym ryzykiem śmierci z wszystkich przyczyn, szczególnie z powodu chorób serca i płuc oraz chorób przewodu pokarmowego.

Studia...

Naukowcy z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem i przy ul Imperial College London zbadał dane od 521330 osób w wieku powyżej 35 lat w 10 krajach europejskich, w tym w Wielkiej Brytanii. Oceniono dietę ludową, przy czym najwyższy poziom konsumpcji kawy (objętościowo) odnotowano w Danii, a najniższy we Włoszech. Ci, którzy pili więcej kawy, również częściej byli młodsi, palili, piją, jedzą więcej mięsa i mniej

owoce i warzywa

Po 16 latach obserwacji zmarło ponad 41 000 osób. Po dostosowaniu czynników stylu życia, takich jak dieta i palenie, naukowcy odkryli, że grupa z najwyższe spożycie kawy wiązało się z niższym ryzykiem wszystkich przyczyn śmierci w porównaniu z tymi, którzy nie piją Kawa. Mężczyźni, którzy pili co najmniej trzy filiżanki kawy dziennie, byli o 18% mniej narażeni na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny niż osoby pijące bez kawy, podczas gdy kobiety pijące tę samą ilość skorzystały mniej, z 8% redukcją śmiertelność.

„Odkryliśmy, że większe spożycie kawy było związane z niższym ryzykiem śmierci z jakiejkolwiek przyczyny, oraz specjalnie na choroby układu krążenia i choroby układu trawiennego ”, powiedział główny autor dr Marc Gunter z IARC. „Co ważne, wyniki te były podobne we wszystkich 10 krajach europejskich, ze zmiennymi zwyczajami i zwyczajami picia kawy. Nasze badanie oferuje również ważne informacje na temat możliwych mechanizmów korzystnego wpływu kawy na zdrowie ”.

W podgrupie 14 000 osób zespół zbadał również biomarkery metaboliczne i stwierdził, że osoby pijące kawę mają zdrowsze wątroby i lepszą kontrolę glukozy niż osoby nie pijące kawy.

„Odkryliśmy, że picie większej ilości kawy wiąże się z korzystniejszym profilem czynności wątroby i odpowiedzią immunologiczną” - dodaje dr Gunter. „To, wraz ze spójnością wyników z innymi badaniami w USA i Japonii, daje nam większą pewność, że kawa może mieć korzystny wpływ na zdrowie”.

Podobne wyniki odkryli amerykańscy naukowcy, którzy przeprowadzili osobne badanie na 185 855 ludzi. Veronica W. Setiawan, główny autor badania i profesor nadzwyczajny w Uniwersytet Południowej Kalifornii, powiedział: „Nie możemy powiedzieć, że picie kawy przedłuży twoje życie, ale widzimy związek. Jeśli lubisz pić kawę, wypij! Jeśli nie pijesz kawy, musisz zastanowić się, czy nie zacząć. ”

Według grupy potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, które ze związków w kawie, takie jak przeciwutleniacze, mogą być przyczyną korzyści zdrowotnych.