Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Wszyscy wiemy, że wzięcie głębokiego oddechu jest dobre dla uspokojenia nas, kiedy my czuć się zestresowanym, przytłoczony lub spanikowany, ale teraz wygląda na to, że ta sztuczka oddechowa może przynieść nieoczekiwane nowe korzyści zdrowotne.
Według naukowców z Northwestern University, biorąc głęboki oddech może faktycznie mieć zaskakujący wpływ na twoje ciało, pomagając nie tylko wzmocnić mózg, ale także wyostrzyć pamięć, też Codzienna poczta zgłosił.
Jak w przypadku wszystkiego, chodzi o technikę: dokładniej, musisz wdychać przez nos, a nie przez usta.
W badaniu 60 osób uczestnicy byli w stanie lepiej zidentyfikować i zapamiętać rzeczy wdech, w porównaniu z wydechem, chociaż dotyczyło to tylko wdechu ich nosy.
„Jednym z głównych ustaleń w tym badaniu jest to, że istnieje dramatyczna różnica w aktywności mózgu w mózgu ciało migdałowate i hipokamp podczas inhalacji w porównaniu z wydechem ”, powiedziała główna autorka Christina Zelano Codzienna poczta.
„Gdy wdychasz powietrze, odkryliśmy, że stymulujesz neurony w korze węchowej, ciele migdałowatym i hipokampie w całym układzie limbicznym” - dodała.
Więc, masz to, następnym razem, gdy naprawdę będziesz musiał się skoncentrować, wzięcie jednego głębokiego oddechu może być tylko biletem...
Od Główny.
Od:Główny