Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Wszyscy wiemy, jak ważne jest noszenie kremu do opalania, ale zapewne już tak było niewłaściwe stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. To, że zastosujesz go raz, nie oznacza, że Twoja skóra jest w pełni chroniona.
Eksperci z King's College London ostrzegają, że nasze przypadkowe podejście do stosowania kremów przeciwsłonecznych oznacza, że ludzie otrzymują mniej niż połowę ochrony przeciwsłonecznej, jakiej oczekują od balsamów. Wyniki nowych badań, które pojawiają się w Wielkiej Brytanii temperatury parowania, pokazał, że gdy krem przeciwsłoneczny z czynnikiem przeciwsłonecznym (SPF) 50 zastosowano typowo, zapewniając jedynie 40% oczekiwanej ochrony.
Getty Images
The nauka, w którym uczestniczyła grupa 16 jasnoskórych wolontariuszy, którzy zostali podzieleni na dwie grupy, przeanalizowali, ile ochrony ludzie otrzymują od noszenia różnych ilości kremów przeciwsłonecznych o różnych mocach SPF.
Jedna grupa otrzymała podmuch promieniowania UV, aby zasymulować światło słoneczne, na obszary poddane działaniu kremu przeciwsłonecznego o wysokim SPF o różnej grubości, od 0,75 mg do 2 mg / cm2. Druga grupa otrzymywała ekspozycje przez pięć kolejnych dni - naśladując ciągłą ekspozycję wakacyjną.
„Lepiej jest dla ludzi stosować znacznie wyższy SPF, niż uważają za konieczne”.
Uszkodzenie zostało zmniejszone, gdy zastosowano krem przeciwsłoneczny o grubości 0,75 mg / cm2 i znacznie zmniejszone, gdy 2 mg / cm2 zastosowano krem przeciwsłoneczny. Biopsje skóry wykazały również, że osoby z „grupy wakacyjnej”, które nosiły krem przeciwsłoneczny o większej grubości, miały największą ochronę przed uszkodzeniem.
„Bezsporne jest, że filtr przeciwsłoneczny zapewnia ważną ochronę przed rakiem powodującym wpływ promieni ultrafioletowych” - wyjaśnił autor raportu, profesor Antony Young. „Jednak badania pokazują, że sposób stosowania ochrony przeciwsłonecznej odgrywa ważną rolę w określaniu jej skuteczności.
„Biorąc pod uwagę, że większość ludzi nie używa filtrów przeciwsłonecznych tak przetestowanych, jak testowane przez producentów, lepiej jest, aby ludzie używali dużo wyższego SPF, niż uważają za konieczne.”
Nina Goad z Brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologówpowiedział, że badania pokazują, dlaczego tak ważne jest, aby wybierać płyny do opalania o SPF 30 lub większym. „Pokazuje również, dlaczego nie powinniśmy polegać wyłącznie na ochronie przeciwsłonecznej w celu ochrony przed słońcem, ale powinniśmy także używać ubrań i cieni” - dodał Goad. „Dodatkowym aspektem jest to, że kiedy stosujemy krem przeciwsłoneczny, jesteśmy podatni na brakujące plamy skórne, a także nakładanie go zbyt cienko”.
Jak stosować krem przeciwsłoneczny
JamieBGetty Images
Brytyjskie Stowarzyszenie Dermatologów sugeruje przestrzeganie tych zasad podczas nakładania kremu przeciwsłonecznego:
- Dorośli powinni nałożyć co najmniej sześć pełnych łyżeczek (36 gramów) balsamu do opalania na ciało.
- Jest to równoważne z ponad połową łyżeczki kremu do opalania na każde ramię i twarz / szyję (w tym uszy) oraz nieco ponad jedną łyżeczkę na każdą nogę, przód ciała i tył ciała.
- Krem przeciwsłoneczny należy nakładać na 15 do 30 minut przed wyjściem na słońce.
- Filtr przeciwsłoneczny należy regularnie uzupełniać, szczególnie po kąpieli lub po ścieraniu.
Znajdź więcej wskazówek dotyczących stosowania kremów przeciwsłonecznych na stronie bad.org.uk.
Od:Główny