Rezerwuj kluby lepiej niż aplikacje do treningu mózgu, aby uniknąć otępienia

Najwyraźniej jest więcej powodów, aby dołączyć do klubu książki niż po prostu poczytać dobrą książkę i spotkać się z przyjaciółmi. Według nowego raportu może to rzeczywiście pomóc w zapobieganiu demencji.

Global Council for Brain Health powiedziała, że ​​dołączenie do klubu książki było jednym z działań, które mogą pomóc w budowie siły mózgu w starszym wieku, a zatem oferują pewną ochronę przed demencją.

Nauka może również pomóc w nauce języka, interakcji z wnukami, grze w szachy i ogrodnictwie Zaangażuj swój raport mózgu.

Raport mówi: „Nigdy nie jest za późno, aby czerpać korzyści z działań stymulujących funkcje poznawcze i możesz uczyć się nowych rzeczy w każdym wieku”. w w taki sam sposób, w jaki musisz utrzymywać ćwiczenia dla siły fizycznej, musisz uczestniczyć w czynnościach umysłowych, aby wspierać swoje zdrowie mózg.

Raport mówi, że udział w nowych zajęciach z przyjacielem prawdopodobnie pomógł ludziom trzymać się czegoś nowego, dlatego grupy i zajęcia są świetnym pomysłem.

Mało było dowodów na to, że aplikacje i gry komputerowe do treningu mózgu miały ten sam efekt.

James Goodwin, główny naukowiec w Age UK, powiedział, że chociaż nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie działań, które są korzystne dla mózgu, to nigdy nie jest za wcześnie, aby rozpocząć.

„Im młodsze zaczniesz stawiać sobie wyzwania stymulujące umysłowo, tym lepsza będzie funkcjonowanie mózgu w miarę starzenia się” - wyjaśnił.

Potrzebujesz inspiracji z nowej książki? Przeglądaj niektóre z Bestsellery Amazon.

Od Good Housekeeping UK.