Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Nie można temu zaprzeczyć prace ogrodowe jest dobre dla duszy, ale naukowcy odkryli teraz, że popularna rozrywka może być również sekretem dłuższego życia! Doskonała wiadomość dla nas ...
Poszukiwacz przygód i dziennikarz Dan Buettner badał kultury o wysokim odsetku stulatków, aby dowiedzieć się, co łączy mieszkańców. Regiony te, które nazywa niebieskimi strefami, to Sardynia we Włoszech, Okinawa w Japonii i Icaria w Grecji.
Westend61Getty Images
Dan i jego zespół odkryli to wraz z regularne ćwiczenia, dieta roślinna i poczucie silnej społeczności, wiele osób kwitnących w latach 80. i 90. miało również inną podobieństwo: miłość do prace ogrodowe.
Mówi, że hobby jest świetne dla umysłu i ciała, poprawiając nastrój i zapewniając łagodny trening dla wszystkich grup wiekowych.
„Jeśli uprawiasz ogród, przez większość dni ćwiczysz mało intensywnie i zwykle rutynowo pracujesz” - powiedział Dan BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty Images
Istnieją również dowody na to rolnictwo może jeszcze bardziej zwiększyć twoją długowieczność.
Zarówno badania australijskie, jak i japońskie wykazały, że posiadanie gospodarstwa lub małego gospodarstwa przynosi różne korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie ryzyka chorób przewlekłych.
Naukowcy twierdzą, że praca na ziemi ma podobny wpływ na nasze fizyczne i fizyczne psychiczne samopoczucie jako ogrodnictwo.
„Domyślamy się, że prace rolnicze przyczyniają się do utrzymania dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia” - powiedział dr Masahiko Gemma BBC.
Chcesz poprawić swoje samopoczucie, wychodząc w ten weekend do ogrodu? Oto 10 łatwych sposobów na uczynienie z ogrodu raju dzikiej przyrody tej zimy.