To kolorowe wegetariańskie danie podawane na łóżku z puszystego kuskusu jest pełne dużych, odważnych smaków.
Reklama - kontynuuj czytanie poniżej
Cal / Serv: 279
Wydajność: 4
Czas przygotowania: 0 godziny 20 min
Czas całkowity: 0 godziny 50 min
Składniki
1 sos pomidorowy
1 łyżeczka. mielony kminek
1/2 łyżeczki. curry w proszku
Sól koszerna
pieprz
1 można pokroić w kostkę pomidory
1 Średnia cebula
1 Średnia farma jajek
1 można ciecierzyca
3/4 c. kuskus
Posiekana kolendra
zwykły jogurt grecki
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez firmę zewnętrzną i importowany na tę stronę. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na ich stronie internetowej.
Kierunki
- W dużym rondlu wymieszaj sos pomidorowy, kminek, curry w proszku, 1/2 szklanki wody i 1/2 łyżeczki soli i pieprzu.
- Dodaj pomidory, cebulę i bakłażana i zagotuj. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu pod przykryciem, aż bakłażan będzie miękki, od 20 do 25 minut.
- Dodaj ciecierzycę i gotuj bez przykrycia, aż ciecierzyca zostanie podgrzana i mieszanina lekko zgęstnieje, od 4 do 5 minut.
- W międzyczasie przygotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Podawaj gulasz z kuskusem. W razie potrzeby dodaj kolendrę i jogurt.
Wskazówki i techniki
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez firmę zewnętrzną oraz importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io
Ta sekcja komentowania jest tworzona i obsługiwana przez osobę trzecią i importowana na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.