8 niezdrowych nawyków, do których nie wślizgnę się po zamknięciu

Lockdown wiele mnie nauczył. Kiedy życie zostało ogołocone, codzienne czynności zostały wstrzymane, a relacje rozdzielone - to dało mi okazję do refleksji, której nie zdawałem sobie sprawy, że potrzebuję. Pierwszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, jak bardzo jestem uprzywilejowany, że mogę przede wszystkim zatrzymać się, podczas gdy wiele osób przeżywa i nadal żyje w ekstremalnych warunkach tego tygodnia pandemii tydzień po tygodniu. Wiem, że jest wiele doświadczeń, które sprawią, że ta lista stanie się nieistotna.

Dla mnie przejrzysty dziennik i więcej czasu na siedzenie z moimi myślami i uczuciami skłoniły mnie do zastanowienia się, co to naprawdę kochałem moją rutynę przed pandemią i elementy, które zniosłem z powodu zła powodów.

Najważniejsze pytanie: które dziedziny życia przynoszą prawdziwą radość?

Nie jest dla mnie zaskoczeniem, że odpowiedzią jest prostota. Wcześniej wiedziałem, że jestem zbyt zajęty

zakaz wyjściamówiąc „tak” na rzeczy, których naprawdę nie chciałem robić i odczuwać fizyczne i psychiczne skutki przesadzenia. Ale niczego nie zmieniłem, ponieważ... cóż, nie jestem pewien dlaczego.

Ale blokada zmusiła nas wszystkich do przeprowadzenia audytu stylu życia i robię notatki. W czasach, gdy władzę przejęły moce, które zostały przejęte, a my nie mamy zbyt wiele do powiedzenia na temat naszego własnego życia, czuję, że mam większą kontrolę nad swoją przyszłością i jestem gotowy, by się osiodłać.

Oto kilka nawyków, które z radością opuszczam w świecie sprzed COVIDa, a od rozmów z przyjaciółmi i rodziną oraz oglądania tego, czym interesujecie się nasi czytelnicy CL, nie sądzę, że jestem jedyny.

8 nawyków, których nie wrócę po zamknięciu

Niewystarczająca wdzięczność za zdrowie i opiekę zdrowotną

To musi być pierwsze. Dobry stan zdrowia jest podstawą wszystkiego innego i nigdy wcześniej nie byliśmy tak wdzięczni za oddany personel NHS, kluczowych pracowników i opiekunów. Ci z nas, którzy są bardziej bezbronni, odczuwają skutki prawdziwej izolacji, podczas gdy osoby mniej zagrożone zostały w domu, aby chronić wszystkich wokół siebie. Powinniśmy codziennie oklaskiwać NHS.

Praktykowanie samoopieki z niewłaściwych powodów

Dbanie o siebie nie jest czymś, co powinniśmy robić, ponieważ wjechaliśmy tak głęboko w ziemię, że musimy wziąć dzień wolny, aby dojść do siebie. Prawdziwą praktyką dbania o siebie jest przede wszystkim nie pozwolenie sobie na osiągnięcie tego szczytu. To małe codzienne decyzje pozwalają nam być spokojnymi, szczęśliwymi i szanującymi siebie. Podczas blokady te rzeczy mogły oznaczać więcej spacerów, wyłączanie wiadomości, gdy czułeś się przytłoczony, przyjmowanie starego hobby lub częstsze kąpiele. Od teraz moja samoopieka będzie zawodowiecaktywny, nie reaktywny.

Czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi za pewnik

Jestem pewien, że będzie to uniwersalne i nie wymaga wielu wyjaśnień. Ale nawet najbardziej oczywiste rzeczy wymagają oznakowania. I uściski - jakże brakowało mi uścisków.

Życie w bezsensownym hałasie

Cisza była dla mnie tonikiem w ciągu ostatnich kilku miesięcy i zawarliśmy pakt w moim domu, że telewizor będzie włączony tylko wtedy, gdy naprawdę go oglądamy. Koniec z hałasem w tle. W rezultacie nasze rozmowy były bogatsze, uważniej czytałem książki i czasopisma i doceniałem, jak relaksujące może być po prostu siedzenie w ciszy i pozwalanie myślom błądzić. Na drogach pozbawionych samochodów było mniej hałasu, mniej hałasu na niebie wolnym od samolotów i mniej hałasu w moim wielozadaniowym mózgu.

Nie tylko ja czuję się w ten sposób, o czym tak elokwentnie mówi moja koleżanka z CL Sarah w swoim filmie Czy tylko ja będę tęsknić za ciszą i spokojem zamknięcia?.

Nieprawidłowe połączenie z naturą

Jestem pewien, że wiele osób zgodzi się z tym, że tak się stało ponownie rozpaliła naszą miłość do natury i dzikie zwierzęta. Więcej słuchamy śpiewu ptaków (głośniej w tym rokudzięki zmniejszonemu zanieczyszczeniu hałasem), traktując spacery jako codzienne ćwiczenia i doceniając każdy centymetr wspaniałej wiosny, który mieliśmy. Natura jest niezmienna, pocieszająca i powierna.

Traktowanie czytania wyłącznie jako pomocy w zasypianiu

Przed zamknięciem oglądanie telewizji stało się domyślną wieczorną czynnością w nocy, kiedy byłem w domu, do tego stopnia, że ​​bezmyślnie oglądałem coś nieatrakcyjnego tylko ze względu na to. Zawsze czytałem przed snem, ale blokada przypomniała mi, że przeczytanie rozdziału powieści wnosi o wiele więcej do mojego życia niż na wpół obejrzany program. Teraz jestem czytanie o dowolnej porze dniabez poczucia winy.

Nie wspieram wystarczająco mojej lokalnej głównej ulicy

Widok wszelkiego rodzaju sklepów zamykających okiennice podczas zaryglowania był ponury, ale kraj zebrał się, by wspierać zwłaszcza małe firmy. Tutaj w CL przekształciliśmy nasze odwołane targi wiosenne, które każdego roku przyciągają setki małych firm - na nasz pierwszy wirtualny rynek pop-upów rzemieślniczych, aby nasi twórcy mogli kontynuować sprzedaż w całym kryzys. Poszło tak dobrze, że w sierpniu zbliża się kolejny, który możesz przeczytaj o tym tutaj.

Nigdy nie doceniałem mojego lokalnego rzeźnika, piekarni, targu rolnego, sklepu wnętrzarskiego, sklepu charytatywnego i kwiaciarni tak bardzo jak teraz, a wydawanie pieniędzy z nimi nabrało nowego znaczenia.

Wypełnianie każdego weekendu planami

Długie, powolne weekendy, w których kluczyki do samochodu są odkładane w piątek wieczorem i nie pojawiają się ponownie do poniedziałku rano, są niezbędne do spełnić wszystkie powyższe punkty - robić zakupy na miejscu, więcej czytać, dbać o siebie, obcować z przyrodą (karmnik dla ptaków w parku, na polu lub balkonie) i żyć więcej uważnie.

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego biuletynu aby więcej takich artykułów trafiało bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.

Ta sekcja komentarzy jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.