Najważniejszą decyzją, którą możesz podjąć, jest to, z kim spędzasz czas

Życie jest pełne decyzji - od najmniejszych, takich jak to, co chcesz jeść na śniadanie, do największych, takich jak to, z kim się ożenisz i jaką ścieżkę kariery wybierzesz.

Ale, według neuronaukowca Morana Cerfa z Northwestern University, najważniejszą decyzją, jaką możesz podjąć w kwestii szczęścia, jest to, z kim zdecydujesz się spędzić czas.

Cerf studiuje proces decyzyjny od ponad 10 lat i uważa, że ​​wybory związane z doświadczeniami, pieniądze, dobra i osobiste przekonania nie są tak znaczące, jeśli chodzi o szczęście, jak wybór naszego przyjaciele.

Cerf powiedział Business Insider że przyczyna tego jest dwojaka:

1. Podejmowanie decyzji jest męczące

Po pierwsze, podejmowanie decyzji marnuje naszą energię, a wiele badań wykazało, że mamy ograniczoną energię mentalną do dokonywania wyborów. Wszystkie małe decyzje, które podejmujemy w ciągu dnia, wymagają energii mentalnej.

2. Decyzje nie oznaczają, że mamy kontrolę

Po drugie, Cerf uważa, że ​​dokonywanie „właściwych” wyborów nie doprowadzi do kontroli twojego szczęścia. Ludzie myślą, że jeśli podejmą właściwe decyzje, będą zadowoleni i szczęśliwi, ale Cerf sugeruje, że często jesteśmy pod wpływem naszego emocje wskazówki społeczne, które mogą oznaczać, że racjonalny wybór stają się irracjonalne.

Dlaczego nasza firma jest tak ważna?

To, z kim spędzamy czas, jest kluczowe, ponieważ badania neurofizyczne Cerfa wykazały, że kiedy dwie osoby spędzają razem czas, ich fale mózgowe zaczynają wyglądać tak samo.

„Im dłużej studiujemy zaangażowanie, widzimy raz po raz, że bycie blisko niektórych ludzi w rzeczywistości dopasowuje twój mózg do nich” - powiedział Cerf. „Oznacza to, że ludzie, z którymi spotykasz się, mają wpływ na twoje zaangażowanie w rzeczywistość, wykraczając poza to, co możesz wyjaśnić. Jednym z efektów jest to, że stajesz się podobny ”.

Zachowanie ludzi może wpływać na otoczenie. Zabawni ludzie mogą na przykład sprawić, że inni poczują się lżejsi, podczas gdy ludzie o nastroju mogą sprawić, że inni wokół będą czuć się bardziej przygnębieni.

Jak zmaksymalizować szczęście

Cerf podsumowuje, że najlepszym sposobem na zwiększenie szczęścia i zadowolenia z życia jest podejmowanie mniejszej liczby decyzji i obcowanie z ludźmi o preferowanych przez ciebie cechach osobowości. Z czasem sam nauczysz się tych cech i zachowań.

Uważa również, że powinniśmy codziennie podejmować mniej decyzji i przywracać energię do podejmowania dużych decyzji. Na przykład Cerf zawsze wybiera drugą pozycję w menu, aby uniknąć konieczności podejmowania decyzji.

Ludzie, z którymi się otaczasz, będą wpływać na twoje życie i podświadomie będą mieć wpływ na podejmowanie decyzji. Więc wybierz mądrze.