Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Czy budzisz się na alarm? Jeśli tak, ile razy drzemiesz (szczerze mówiąc)?
Większość ludzi drzemie przynajmniej raz, zanim w końcu wstanie rano z łóżka i okazuje się, że może to wyrządzić znacznie więcej szkody niż pożytku. Te dodatkowe pięć minut po uderzeniu w „drzemkę” będą zakłócać proces budzenia się twojego ciała, zgodnie z ASAP Science.
Wyjaśniają, że alarmy ogólnie zakłócają nasz naturalny cykl snu i nie pozwalają nam odpowiednio się obudzić, pozostawiając cię z tym okropnym uczuciem zmęczenia, znanym również jako bezwładność snu.
W ciągu dnia nasza bezwładność podczas snu zacznie się podnosić i będziemy działać prawidłowo. Jeśli jednak zasypiasz po drzemce, twoje ciało może spać głębiej niż wcześniej, pozostawiając ciało jeszcze bardziej zdezorientowane, gdy ponownie włączy się alarm.
Każde naciśnięcie przycisku powoduje zwiększenie bezwładności snu, co spowalnia proces budzenia się każdego ranka.
Najwyraźniej rozwiązaniem jest wstawanie, gdy tylko włączy się alarm, ale dla niektórych łatwiej to powiedzieć niż zrobić!
Od:Główny