Dlaczego? Mówi się, że świeże włoskie zioło ma działanie przeciwbólowe, pomagając stymulować naturalne procesy organizmu i łagodząc ból.
Jak używać: Dodaj 3 lub 4 świeże liście bazylii do szklanki wrzącej wody i pozwól mu się gotować. Po zagotowaniu powoli popijaj herbatę. Alternatywnie możesz żuć świeże liście bazylii (pomaga to również odświeżyć oddech) lub wdychać parę po ugotowaniu bazylii w garnku.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Nie tylko dla kotów kocimiętka działa jak łagodny środek uspokajający. Członek rodziny mennic, to kolejny alternatywny naturalny środek na migrenę. Roślina działa jak łagodny środek uspokajający i od stuleci jest stosowana w tradycyjnej zielarstwie. Ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stres i lęk (które często są źródłem migreny).
Jak używać: Główkę kwiatową można przyjmować w postaci herbaty. Aby zrobić herbatę z kocimiętki, umieść 1-2 łyżeczki suszonych kwiatów kocimiętki w filiżance i zalej gorącą (nie wrzącą) wodą. Odczekaj 10–15 minut i osłabiaj odrobiną miodu lub cytryny, aby złagodzić drzewny smak.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Łagodna substancja uspokajająca o właściwościach relaksujących, filiżanka herbaty rumiankowej może ukoić smutki i złagodzić bóle głowy wywołane stresem. Herbata rumiankowa może również działać przeciwzapalnie i zmniejszać skurcze mięśni.
Jak używać: Aby zrobić prostą relaksującą herbatę z rumianku, dodaj dwie łyżki rumianku na każdą filiżankę wody i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, aby uzyskać słodszy smak, dodaj miód.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Jest nie tylko fantastyczna w G&T, ale jej odświeżenie jest doskonałe na różne dolegliwości, w tym na migreny i przeziębienia. Herbata miętowa zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć ból głowy.
Jak używać: Aby przygotować herbatę miętową, delikatnie zagotuj wodę, zalej liście mięty i przykryj przez 10 minut, odcedź liście, wlej do ulubionej filiżanki i zrelaksuj się.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Mówi się, że nawet sam zapach lawendy ma działanie uspokajające i uspokajające. Świeże kwiaty zawierają związki przeciwskurczowe, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne i małe mięśnie wokół skóry głowy i oczu.
Jak używać: Do infuzji lawendy użyj 15-30 g suszonych kwiatów lawendy na litr wody. Dorośli mogą również wdychać olejek eteryczny w celu szybkiej ulgi.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Rozmaryn znany jest z pozytywnego wpływu na umysł, ale stwierdzono również, że znacznie zmniejsza ból.
Jak używać: Zioło można stosować w postaci olejku bezpośrednio na skronie, aby złagodzić bóle głowy i migreny. Alternatywnie, para może być wdychana lub może być stosowana w herbacie. W przypadku herbaty rozmarynowej odczekać, aż woda osiągnie temperaturę wrzenia, zalać ziołami i pozostawić na 10-15 minut.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Plemiona Azteków używają kopru włoskiego do leczenia bólów głowy, więc ten korzeń ma prawdziwe starożytne wsparcie. Wiadomo również, że pomaga złagodzić trawienie.
Jak wziąć: Herbatę z kopru włoskiego można przygotować z nasion lub świeżych łodyg. Na świeżą herbatę liściastą zalej liście filiżanką wrzącej wody i pozostaw do zaparzania na 15-20 minut. Po zwilżeniu usuń liście, a następnie uzupełnij je gorącą wodą.
KUP TERAZ NASIONA
Dlaczego? Z drzewa białego, europejskiego lub fioletowego kora wierzby jest dobrze znanym naturalnym substytutem aspiryna i może być stosowany w celu łagodzenia bólu od bólów głowy do bolesnych miesiączek i zapalenia stawów do bólu mięśni. Wynika to z faktu, że salicyna, aktywny składnik kory, jest podobna do aspiryny i oferuje podobne efekty.
Jak używać: Starożytni Grecy żuli korę, aby złagodzić ból, ale radzimy ocalić zęby i zrobić herbatę. Aby zrobić herbatę wierzbową, użyj zmielonej kory, dodając dwie łyżeczki herbaty na każde 230 ml wody. Pozostawić na wolnym ogniu na kuchence przez około 10 minut, a następnie wyjąć. Odstaw na kolejne 30 minut, odcedzając korę z płynu za pomocą filtra do kawy lub sitka o drobnych oczkach.
KUP TERAZ