Rozmowa przez telefon przez 10 minut może pomóc pokonać samotność

  • Mar 16, 2022

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule.

Rozmowa przez telefon z ukochaną osobą przez 10 minut dziennie może pomóc złagodzić bóle samotność, nowe badania wykazały.

Według badań opublikowanych w czasopiśmie JAMA Psychiatria, tych kto otrzymał krótkie telefony w ciągu miesiąca zgłaszali, że czują się średnio o 20% mniej samotni. Chociaż sposób, w jaki komunikujemy się z innymi, zmienił się od początku epidemii wirusa COVID-19, to badanie pokazuje, jak ważne jest odbieranie telefonu.

Jak przeprowadzili badanie?

Uczestnicy badania, wszyscy klienci Posiłki na Wheels Central Texas, prowadził rozmowy telefoniczne, decydując jakie tematy do omówienia. Podczas gdy uczestnicy nie mogli kontrolować innych obszarów swojego życia, badacze stwierdzili, że ich nastroje poprawiły się, gdy tylko byli w stanie kontrolować dyskusję.

Każdy połączenie telefoniczne trwał około 10 minut, a uczestnicy rozmawiali na różne tematy, w tym na ich codzienne życie, ulubione hobby i lepiej poznawali wolontariuszy.

instagram viewer
przycięty obraz nastoletniej dziewczyny korzystającej z telefonu komórkowego

MaskotObrazy Getty

„Wolontariusze krótko przeszkoleni w zakresie umiejętności komunikacji empatycznej, które obejmowały aktywne słuchanie i zadawania pytań o to, o czym mówił ich temat”, Maninder „Mini” Kahlon, główny autor badania powiedział CNN. „Czasami agendą jest po prostu poczucie, że mają kontrolę”.

Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Podobnie jak ludzie czują się mniej samotni, lęk a depresja odnotowała jeszcze większy spadek dzięki rozmowom. Manidar wyjaśnił, że wyniki te były „jeszcze bardziej uderzające niż wpływ samotności, ponieważ niekoniecznie oczekiwali takich rezultatów”.

Jeśli czujesz się samotny, Manidar wyjaśnił, że kontaktujesz się z kimś z twojej grupy przyjaciół, „z którą możesz zaufać, że porozmawiasz”. Dlaczego nie podnieść telefonu i nie rozjaśnić komuś dnia?

Szukasz pozytywów? Dostwać Życie na wsi magazyn wysyłany co miesiąc przez twoją skrzynkę pocztową. ZAPISZ SIĘ TERAZ

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Dostawa jajek wielkanocnych w Wielkiej Brytanii: 15 pękających jajek wielkanocnych, które możesz wysłać ukochanej osobie

Ekologiczne jajko do zbierania mleka G&B 345g

Jajko klasyczne — dostawa jajek wielkanocnych

Ekologiczne jajko do zbierania mleka G&B 345g

greenandblacks.co.uk

£6.00

KUPUJ TERAZ

Wykonane z organicznej mlecznej czekolady, to klasyczne jajko wielkanocne zawiera dwa luksusowe batony — mleczną czekoladę z toffi i klasyczną mleczną czekoladę. Świetnie nadaje się do publikowania wiadomości znajomemu, po prostu dodaj własną spersonalizowaną wiadomość przy kasie.

NOMO Wegańskie Solone Karmelowe Jajko Wielkanocne & Baton 148g

Wegańskie jajko wielkanocne — dostawa jajek wielkanocnych

NOMO Wegańskie Solone Karmelowe Jajko Wielkanocne & Baton 148g

hollandandbarrett.com

£6.00

KUPUJ TERAZ

O kremowym smaku to wegańskie solone, karmelowe jajko wielkanocne jest również dostarczane z własnym małym czekoladowym batonem przekąskowym. Wyprodukowana w Wielkiej Brytanii ta opcja dostawy jajek wielkanocnych jest wolna od nabiału, glutenu, jajek i orzechów.

Kolekcja jajek wielkanocnych z mlecznej, białej i ciemnej czekolady

Jajko klasyczne — dostawa jajek wielkanocnych

Kolekcja jajek wielkanocnych z mlecznej, białej i ciemnej czekolady

thorntons.co.uk

£30.00

KUPUJ TERAZ

Włóż wszystkie jajka do jednego koszyka z klasyczną kolekcją jajek wielkanocnych firmy Thornton. Wybieraj spośród jajek mlecznych, białych i ciemnych, z których wszystkie możesz wysłać prosto do ukochanej osoby ze spersonalizowaną notatką.

CZYTAJ WIĘCEJ: Jak prasować kwiaty: krok po kroku, jak prasować kwiaty

Kosz króliczka

Świetne dla dzieci — dostawa jajek wielkanocnych

Kosz króliczka

hotelchocolat.com

£8.00

KUPUJ TERAZ

Ta urocza bombonierka jest idealna dla dzieci, wypełniona czekoladowymi zajączkami w małych koszyczkach. Taki słodki!

Wegańskie Pomarańczowe Jajko Choccie z Batonem Choccie Orange 165g

Wegańska pomarańczowa czekolada — dostawa jajek wielkanocnych

Wegańskie Pomarańczowe Jajko Choccie z Batonem Choccie Orange 165g

hollandandbarrett.com

£5.99

KUPUJ TERAZ

Doskonałe połączenie smaków dla miłośników czekolady, to wegańskie pomarańczowe jajko wielkanocne zawiera jedno duże jajko i małą tabliczkę czekolady.

Jajko wielkanocne Divine Luxury 70% z ciemnej czekolady

Gorzka czekolada — dostawa jajek wielkanocnych

Jajko wielkanocne Divine Luxury 70% z ciemnej czekolady

Boska Czekoladaamazon.co.uk

£15.50

KUPUJ TERAZ

Idealne dla miłośników ciemnej czekolady na Wielkanoc, to jajko Divine Chocolate wykonane jest z bogatej 70% ciemnej czekolady i zawiera grono mini jajek wielkanocnych. Jesteśmy pewni, że będą smakować!

CZYTAJ WIĘCEJ: 8 wspaniałych dekoracji wielkanocnych

Świetny asortyment jajek Big Chocolate 155g

Niedrogie jajka — dostawa jajek wielkanocnych

Świetny asortyment jajek Big Chocolate 155g

TONY\u0027Sselfridges.com

£4.99

KUPUJ TERAZ

Zaskocz ukochaną osobę w te Święta Wielkanocne tym zabawnym asortymentem czekoladowych jajek. Za jedyne 4,99 funta każdy znajdzie coś dla siebie. Nie zapomnij dodać spersonalizowanej wiadomości do dostawy jajek wielkanocnych, gdy dojdziesz do kasy.

Pisanka na listy - Wesołych Świąt

Idealne do wysłania — dostawa jajek wielkanocnych

Pisanka na listy - Wesołych Świąt

bardzo.co.uk

£12.99

KUPUJ TERAZ

Spędzać Wielkanoc z dala od bliskich? Ta maślankowa skrzynka na listy, którą można spersonalizować, jest idealna do wysłania do przyjaciela.

100% zrównoważone kakao i surowe ziarna kakaowca Wegańskie jajko wielkanocne

Zrównoważone jajko — dostawa jajek wielkanocnych

100% zrównoważone kakao i surowe ziarna kakaowca Wegańskie jajko wielkanocne

COX & CO. POJEDYNCZE POCHODZENIE FARM DO BAR CACAOamazon.co.uk

KUPUJ TERAZ

Bez nabiału i bez laktozy, to zrównoważone jajko wielkanocne zawiera 85% gorzkiej czekolady kakaowej z odrobiną pysznych surowych ziaren kakaowca. Co najlepsze, opakowanie wykonane jest z w pełni biodegradowalnego kartonu, tuszy pochodzenia roślinnego i kompostowalnych worków foliowych.

Czekolada mleczna o strukturze plastra miodu Jajko wielkanocne 215g

Luksusowe jajko — dostawa jajek wielkanocnych

Czekolada mleczna o strukturze plastra miodu Jajko wielkanocne 215g

WYBÓR SELFRIDGEselfridges.com

£21.99

KUPUJ TERAZ

Szukasz czegoś bardziej luksusowego? Cóż, ta mleczna czekolada o strukturze plastra miodu od Selfridges spełnia wszystkie właściwe wymagania. Co najlepsze, jest to część zrównoważonej oferty domu towarowego.

CZYTAJ WIĘCEJ: 10 popularnych przysmaków wielkanocnych, które są toksyczne dla psów

Spersonalizowana wiadomość Czekoladowa żółta pisklę pisanka

Płaska pisanka — dostawa jajek wielkanocnych

Spersonalizowana wiadomość Czekoladowa żółta pisklę pisanka

notonthehighstreet.com

11,95 USD

KUPUJ TERAZ

Uwielbiamy to czekoladowe pudełko na jajka wielkanocne, które jest wystarczająco cienkie, aby można je było wrzucić przez skrzynkę na listy. Każde pudełko zawiera kolorowe czekoladowe płaskie jajko z żółtymi pisklętami na kostce czekolady. Pyszny!

Ekologiczne Jajko z Czekoladą Mleczną Toffi 165g

Małe jajko — dostawa jajek wielkanocnych

Ekologiczne Jajko z Czekoladą Mleczną Toffi 165g

Zobacz, co jest w środkugreenandblacks.co.uk

£6.59

KUPUJ TERAZ

Wykonane z toffi, to niedrogie jajko wielkanocne jest idealne, jeśli szukasz czegoś mniejszego.

Lindt Milk Chocolate Egg z Lindor Assorted Mini Eggs, 215g

Czekolada Lindt — dostawa jajek wielkanocnych

Lindt Milk Chocolate Egg z Lindor Assorted Mini Eggs, 215g

Lindtamazon.co.uk

£6.00

KUPUJ TERAZ

Z czekoladowym jajkiem wielkanocnym Lindt nigdy się nie pomylisz, dlatego ten sezonowy zestaw to idealna uczta. Zawiera również garść różnych mini jajek.

Sól morska czekolada mleczna jajko 360g

Jajko z solą morską — dostawa jajek wielkanocnych

Sól morska czekolada mleczna jajko 360g

ROKOKOselfridges.com

£29.99

KUPUJ TERAZ

Z solą morską, karmelem i mleczną czekoladą, ta pyszna dostawa jajek wielkanocnych z pewnością zadowoli kubki smakowe. Dlaczego nie zamówić jednego dla siebie, a drugiego dla przyjaciela?

Tuzin eleganckich psów

Świetne dla miłośników psów — dostawa jajek wielkanocnych

Tuzin eleganckich psów

hotelchocolat.com

£8.00

KUPUJ TERAZ

Idealny dla miłośników psów, ten słodki wybór mlecznej czekolady psy jest świetny, jeśli szukasz alternatywy. Po prostu dodaj spersonalizowaną wiadomość podczas płatności i publikuj ją znajomemu.

Szukasz pozytywów? dostwać Życie na wsi magazyn wysyłany co miesiąc przez twoją skrzynkę pocztową.

ZAPISZ SIĘ TERAZ

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.