Wyjście na zewnątrz w naturze może mieć silny wpływ na wizerunek twojego ciała

Jeśli czujesz się trochę przygnębiony, to naprawdę może udać się na świeże powietrze idealne rozwiązanie, ponieważ nowe badania wykazały, że natura może mieć silny wpływ na ciało wizerunek.

W rzeczywistości naukowcy twierdzą, że nawet nie musisz wychodzić na zewnątrz, aby doświadczyć korzyści (choć na pewno chcesz).

Trzy badania przeprowadzone przez naukowców z Angela Ruskin University, Malezji na Perdana University i University College London wykazały, że samo patrzenie na obrazy środowiska naturalnego może pomóc zwiększyć obraz ciała.

Tymczasem dwa dalsze badania tego samego zespołu wykazały, że spędzanie czasu na łonie natury skutkowało „znacznie wyższym uznaniem ciała”.

Podczas gdy poprzednie badania wykazały, że natura może przynieść korzyści zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu, te nowe badania - opublikowane razem w czasopiśmie Obraz ciała - wskazują, że może to również mieć istotny wpływ na obraz ciała, w tym większy szacunek dla ciała i odrzucenie sztywnych ideałów dotyczących wyglądu.

Główny autor profesor Viren Swamia powiedział w wydaniu: „Istnieje kilka powodów, dla których kontakt z naturą może mieć taki wpływ na pozytywny wizerunek ciała. Może być tak, że dystansuje ludzi fizycznie i psychicznie od sytuacji skupionych na wyglądzie, które są jedną z przyczyn negatywnego obrazu ciała.

„Możliwe jest również, że ekspozycja na środowisko o głębokości i złożoności ogranicza negatywne myśli związane z wyglądem. Mówiąc dokładniej, naturalne środowisko bez wysiłku przyciąga twoją uwagę - proces znany jako „miękka fascynacja”. Często towarzyszy temu uczucie przyjemności, na przykład gdy przyciąga Cię widok zachodzącego słońca.

Kontynuował: „Środowisko, które nie wymaga niepodzielnej uwagi, może zapewnić ludziom spokój poznawczy, co z kolei może promujcie współczucie, takie jak szanowanie ciała i docenianie go, jest częścią szerszego ekosystemu wymagającego ochrony i opieka.

„Dostęp do natury może również oznaczać, że osoby spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu, angażując się w działania, które skupiają uwagę na funkcjonalności ciała, a nie na estetyce”.

Przepraszam, wybieramy się na spacer po kraju ...